Qu'est-ce que l'Hypnose Holistique ?
Le terme « Hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie « endormir ». L’hypnose désigne un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel vous serez entre l’état de veille et l’état de sommeil. Cet état est totalement naturel et vous l’expérimentez chaque jour lorsque par exemple, vous lisez un livre passionnant, regardez un film qui vous transporte, regardez un feu attentivement, pratiquez une activité ressourçante ou encore quand vous êtes « dans la lune ».
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles, les ressources peu exploitées de votre cerveau et à activer vos capacités d’autoguérison, à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience. Elle permet d’accéder par le biais de symboles à votre inconscient, qui constitue le réservoir de toutes vos capacités, de tous vos souvenirs.
Dans l’hypnose holistique, l’être humain est considéré dans sa globalité sur les plans émotionnels, mentaux, physiques et comportementaux. L’accompagnement est orienté sur les effets des problèmes comme sur les origines. Un travail en profondeur est ainsi effectué afin d’obtenir un résultat rapide, efficace et durable. C’est une thérapie brève, douce est respectueuse.
En tant qu’hypnothérapeute, j’ai seulement un rôle de guide, vous restez l’acteur.trice principal.e de la transe.
Pourquoi consulter en Hypnose Holistique ?
L’hypnose s’applique aussi bien aux adultes qu’aux enfants (à partir de 4 ans) et permet de résoudre toutes sortes de problématiques tels que :
- Problèmes relationnels (famille, vie affective et travail) : deuil, séparation, amélioration de situation ou relation, liens d’attachement douloureux, blessures liées à l’enfance …
- Problèmes d’estime de soi : doutes sur ses capacités, dévalorisation, autocritique et autosabotage, manque d’affirmation, mauvaise image de soi, manque d’amour de soi…
- Troubles du comportement et états limitants : phobies, stress, peurs, angoisse, anxiété, mal-être, procrastination, hypersensibilité, échecs à répétition, blocages divers, problèmes de sommeil…
- Dépendances : alcool, tabac, drogue, sucre, caféine…
- Dépendance affective : manque de sécurité intérieure et d’estime de soi…
- Troubles alimentaires : perte de poids et troubles du comportement alimentaire…
L’Hypnose Holistique est agréable à pratiquer et rapide. Quelque soit la problématique, je serais là pour vous guider et vous aider à lutter contre ces situations, à vous en défaire, et à construire une plus grande capacité à vous définir vous-même. L’Hypnose Holistique déconditionne. De façon générale, les personnes se sentent soulagées et libérées d’un poids après une séance d’hypnose.
Comment se déroule une séance d'Hypnose Holistique ?
1. L’entretien approfondi : durée approximative 20 à 45 min : la première séance d’Hypnose Holistique commence tout d’abord par un entretien approfondi au cours duquel nous allons définir ensemble vos objectifs. Cet entretien me permettra de comprendre vos blocages et d’identifier les facteurs qui influencent votre bien-être.
2. L’état de transe hypnotique : durée approximative 30 à 45 min : ensuite, je vous guide vers un état de relaxation profonde. Pendant cette phase, je serais amenée à utiliser des suggestions adaptées, des métaphores ou des visualisations qui auront pour objectifs d’embellir votre monde intérieur et de transformer ou libérer ce qui ne vous convient plus.
3. La fin de la séance : durée approximative 5 min : nous ferons un debrief afin d’échanger sur vos ressentis ou toute chose que vous aimeriez partager. Vous reviendrez à vous, calme, plein d’énergie pour reprendre vos activités.
En tant que thérapie dite « brève », l’Hypnose Holistique permet en 2 à 3 séances de régler un problème ou trouver des résultats satisfaisants. Le nombre de séances nécessaires dépend de votre problématique et de votre réceptivité. Certaines personnes ressentent des changements dès la première séance, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs séances afin d’obtenir des résultats durables.
Pourquoi choisir l'Hypnose Holistique ?
L’Hypnose Holistique se distingue par sa capacité à agir sur les causes profondes des déséquilibres, plutôt que de se limiter aux symptômes. En prenant en compte toutes les dimensions de l’être, elle offre une approche personnalisée et respectueuse des besoins de chacun.
Sa douceur et son efficacité en font une option prisée pour les personnes qui souhaitent un changement durable et naturel.
De plus, l’Hypnose Holistique ne se substitue pas aux autres méthodes de soin, mais peut-être utilisée en complément afin de maximiser les chances de réussite.
Enfin, l’Hypnose Holistique peut être utilisée pour l’arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion du stress, la confiance en soi, les traumatismes et l’accompagnement lors de changements de vie importants… avec ces multiples applications et son approche bienveillante, elle constitue une solution complète pour retrouver équilibre et sérénité.
Questions diverses
Sommes-nous tous réceptif.ve.s à l'Hypnose Holistique ?
Nous sommes tous sensibles à cet état, cependant à différents degrés. En effet, cela peut varier en fonction de nos capacités :
- à lâcher-prise ;
- à mettre notre mental au repos ;
- à détendre notre corps ;
- ainsi qu’à exprimer librement nos émotions et nos pensées.
La pratique de l’Hypnose Holistique permet une « re-connexion » à soi en facilitant justement toutes ces capacités, comme un enfant le ferait tout naturellement.
Perdons-nous le contrôle lors d'une séance d'Hypnose Holistique ?
Non, vous ne perdez pas le contrôle ! En cabinet et contrairement à l’idée reçue, vous restez totalement conscient.e et maître de ce que vous dîtes et faîtes. Vous ne ferez pas en état hypnotique ce que vous ne voudriez pas faire consciemment dans la réalité. Je n’ai aucun pouvoir sur vous, vos pensées et votre comportement.
L’Hypnose thérapeutique est souvent associée à tords, à l’hypnose de spectacle que nous pouvons voir à la télévision. Or, en séance, vous avez les yeux fermés, mais vous restez conscient.e de tout ce qui se passe à chaque instant autour de vous. Vous pouvez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
Combien de séances sont nécessaires en Hypnose Holistique ?
En tant que thérapie dite « brève », l’Hypnose Holistique permet généralement en 2 à 3 séances de régler un problème ou trouver des résultats satisfaisants.
Le nombre de séances nécessaires dépend de votre problématique et de votre réceptivité. Certaines personnes ressentent des changements dès la première séance, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs séances afin d’obtenir des résultats durables.
Pour des objectifs comme l’arrêt du tabac ou la perte de poids, 2 à 4 séances suffisent souvent pour observer des résultats significatifs.
L'Hypnose Holistique est-elle de la magie ?
Non, l’Hypnose Holistique n’a rien à voir avec de la magie !
La thérapie brève va demander un véritable investissement personnel et une motivation pour que votre insconscient vous aide au changement.
Dans le cas de l’arrêt du tabac, par exemple, l’Hypnose Holistique agit sur les mécanismes insconscients qui entretiennent la dépendance, comme les associations émotionnelles ou les habitudes ancrées. Elle va permettre aux fumeurs de reprogrammer leur cerveau, de renforcer leur volonté d’arrêter et de réduire les enviens irrationnelles. Cependant, sans implication, détermination et motivation, les changements ne peuvent avoir lieu.
Quelque soit la problématique, tout changement ne s’effectue que lorsque vous êtes prêt.e.
L'Hypnose Holistique est-elle remboursée par la sécurité sociale ?
L’Hypnose Holistique n’est pas prise en charge par la sécurité sociale.
Toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement des séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre conseiller. Dans ce cas, je pourrais vous fournir une facture en fin de séance.